长时间不走路，一站起来足跟痛，走走才能好

女 | 53岁悬赏50个健康币 2012-03-17 00:40:11 3人回复来自天津市

健康咨询描述：长时间不走路，一站起来足跟痛，走走就不痛了，平时躺着的时候把脚垫高会舒服一点，脚裸处总有怕搁的感觉，疼。

想得到怎样的帮助：想问问这是什么病？如果需要去医院，要做哪些检查？

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赵彦鹏山西中医药大学附属医院主治医师擅长: 中西医治疗不孕不育症，妇科及男科疾病，月经失调，痛帮助网友：552称赞：38

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2012-03-17 00:46:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这情况属于骨质疏松，是中年妇女最长见的。
      指导意见：
      建议补钙，另外需要多晒太阳，还需适当的锻炼。只是不要太剧烈的运动就行。

王欧洋温州市人民医院副主任医师擅长: 颅脑损伤,脑出血,颅内肿瘤,癫痫,脑梗塞,颅内动脉帮助网友：16086

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2018-01-30 15:55:09 我要投诉

就你目前脚跟酸痛的问题，跟你长期的负重劳累是有关系的，比如长时间站立，长时间穿高跟鞋等等，建议还是平时加强保养吧，不要让脚后跟太累了。如果长时间站立的话，可以把身体重心前移，减轻脚后跟的压力，学会用前脚掌底承重吧！

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37729称赞：1

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2018-01-30 15:58:20 我要投诉

您好，您描述的情况足底筋膜炎可能性大。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼，检查一下磁共振比较好
以上是对“长时间不走路，一站起来足跟痛，走走才能好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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