为什么白天听的歌，到了晚上夜深人静睡觉时

男 | 23个月 2012-03-17 09:20:47 2人回复来自

健康咨询描述：为什么白天听的歌，到了晚上夜深人静睡觉时，却在大脑里回荡不停，无法自控？
这样了，睡了很多天都这样。大脑就像歌声回放机一样。

想得到怎样的帮助：怎么治？

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2018-01-30 21:43:26 我要投诉

你好，你的这种情况建议进行生活调节，首先要作息规律，白天工作学习不要太紧张，有适当的体育运动，晚上睡前可以听一些轻音乐，和一杯热牛奶，或者热水泡脚，都有助于睡眠。

流云空飞雪 其他

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2012-03-17 09:22:08

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理．

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