我近半年血压勿高勿低没有用药.睡眠不

      你好，你这种情况，需要根据血压的具体情况选择合适的长效降压药，降压比较平稳。关于睡眠问题，白天多参加户外活动，多与朋友交流，晚上睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡。必要时可以配合安神补脑液，不推荐退黑素。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述看，血压不稳定，咨询相关的问题，这种情况下，需要积极进行血压评估，是否是高血压问题。
      指导意见：
      1你好，血压异常一定要积极引起重视，进行血压水平和病情评估，这种异常是心脑血管病变危险因素，容易引起各种病变。
      2注意积极就诊心内科评估血压情况，对于睡眠不佳，一定要明确原因，是心态不好还是其余问题存在，不要盲目服用这些内分泌激素类药物，一定要慎重，有问题及时咨询，祝你健康、
      

      病情分析：
      你好；根据你的描述看；只要是血压忽高忽低，并且睡眠质量差，就是造成血压不稳定的主要原因，要控制这样的血压可以服用降压药物的同时，服用褪黑素帮助睡眠，也可以采用中药和中医帮助调节下就可以了。
      指导意见：
      注意加强营养和保持大便通畅，预防上火，多运动和吃蔬菜和水果，血压正常、睡眠质量好，身体就健康了。
      
      以上是对“我近半年血压勿高勿低没有用药.睡眠不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！