自从有一年弯腰捡羽毛球闪腰之后，最近

      你，根据你所描述的这个情况的话，建议平时的话合理的安排自己的运动量，不要太过劳累。如果有条件的话，可以到健身房找教练进行指导。
      

      要注意是否有腰脱，建议到医院进一步检查一下。平时保持正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，弯腰捡羽毛球闪腰后，一星期才好，躺在床上舒服点，考虑多为腰椎间盘症状或小关节功能紊乱，建议你到医院骨科检查腰椎间盘，如腰椎间盘正常可到理疗科按摩，热敷。不建议做仰卧起坐，剧烈运动可能会加重病情。
      
      以上是对“自从有一年弯腰捡羽毛球闪腰之后，最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您的问题是慢性腰部肌肉劳损
      指导意见：
      这样的疾病用口服药物疗效比较慢不推荐使用建议您选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗