跑步之前做什么运动好

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，做任何剧烈的体育运动之前都要进行拉伸等准备活动。
      指导意见：
      剧烈运动前的准备运动是很有必要的，也就是热身，可以让身体的筋腱、肌肉等得到拉伸从而减少运动损伤。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，做任何剧烈的体育运动之前都要进行拉伸等准备活动。
      指导意见：
      剧烈运动前的准备运动是很有必要的，也就是热身，可以让身体的筋腱、肌肉等得到拉伸从而减少运动损伤。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，是需要进行热身运动的，比如原地跳，肌肉动态拉伸等运动，
      指导意见：
      您好，跑步前进行热身运动，能够唤醒肌肉，减轻因为运动导致的损伤，这样更有利于健康，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“跑步之前做什么运动好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在跑步之前是可以先做一些热身工作的，比如弓步压腿、倒退步向上等等。
      指导意见：
      跑步之前热身才能让腿部的膝盖有充分的缓冲，让你在跑步的时候有更好的状态可以发挥。
      

      之前做一些慢跑，拉伸等准备活动就行。