我今年48岁，刚查出血压有点高，请问

      病情分析：
      刚查出血压有点高，如果高的不多，可以服用罗布麻或者北京降压灵即可。
      指导意见：
      另外亦可使用罗布麻、丹参等泡水喝，平时忌高盐、忌燥辣的食物，饮食上宜于清淡为宜
      

      你好，根据你的描述，建议你一定要明确是血压高还是高血压，这是两个概念，高血压是一种疾病需要长期服药，血压高是一种症状，明确病因对症治疗，同时要低脂低盐饮食，适当运动，健身强体，好好休息，避免精神焦虑紧张，保持良好心态，避免不良刺激。
      

      建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
      
      以上是对“我今年48岁，刚查出血压有点高，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      改善生活行为：适合各级高血压病人。包括减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟，限制饮酒，增加运动和减少精神压力，保持心里平衡。