瑜伽球腰腹部减肥

女 | 29岁 2012-03-22 23:10:54 1人回复来自

健康咨询描述：生完小孩以后腹部的对肉明显的多了好多，我平时的时候喜欢出去逛街，但是现在这个样子出去逛街的时候老害怕碰到以前的几个熟人，怕她们笑话我，呵呵，我蛮喜欢瑜伽的，老师说瑜伽球减肥效果不错。

想得到怎样的帮助：瑜伽球对腰腹部减肥的效果真的很好嘛？

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针对上述情况，瑜伽球对腰腹部减肥是有效果的，不过刚生完孩子后不要剧烈运动，可以进行柔和的运动，瑜伽可以帮助身体塑形以及提高肌肉含量，也可以练习普拉提，不要盲目使用药物治疗，多吃新鲜水果蔬菜促进胃肠道蠕动，有助于排出毒素。

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