为什么老感觉自己好空虚好寂寞甚至怀疑别人

      病情分析：
      从你描述的症状来看，主要是自己思虑过度等导致的情绪焦虑，抑郁等心理状态，考虑抑郁症的。
      指导意见：
      这种情况下，应当及时进行自我心理疏导，放松身心，同时多参与各种社交活动，充实自己的生活，日常生活要多与女友进行沟通，排解自己的猜疑心理，必要时可以进行一下放松疗法等心理治疗。如果上述方法均不能改善现状，则应当及时就医进行精神药物治疗，例如氟西汀等。

      病情分析：
      从你描述的情况看，你可能只是有些烦躁，心理有些一般的问题而已。
      指导意见：
      之所以会出现你说的林林总总的状况，是你自己的内心没有理顺，有些情绪没有得到宣泄，可能也不知道自己到底要什么，可能也没有一个可以长期有兴趣的事情去做。静下心来，想想自己有什么优势，有什么爱好，擅长什么，想想自己到底想要的是什么。

      您好，1.深呼吸，当遇到愤怒、紧张、揪心的事，心情忽然要激动了，利马深呼吸，缓解身体的紧张感。2.心中不想。有时候遇到一些愤怒的事，于是心里总想着对方那些愤怒的举动，越想越恼火，最终会感觉就要气炸了肺了，这不是事件本身会一下子让你如此愤怒，是因为你在不停的想这件事，每想一次就增加一分愤怒，导致积累到无法忍耐，所以，只要你不去想它，不让自己“积累愤怒”，就不会“爆炸”。其实这个道理也可以推广到其他事情、情绪上，都是同理。举个例子，小时候吃冰棍，感觉好吃极了，但是父母接连1个礼拜不给买，这一个礼拜内总想着冰棍好吃，于是越想越谗，导致总留哈喇子，等到父母再给买冰棍了，吃起来仔细品位，其实味道没有期望中的那么高。3.转移注意力。如何心中不想，转移注意力是最好的方法，因为人不可能真的心中什么都不想，我们不是圣人，达不到那么高的境界，所以既然要有想法，那么就想点别的吧，用别的事情占据自己的精力，也可以起到“不积累”的功效。4.冷静，理性，深入思考。当遇到事情让自己情绪波动的时候，感性的人往往会不考虑事情的是非曲直，全身心的感染到情绪当中，而理性的人往往会很冷静，理性的思考事情的本质，经过深入思考之后，会发现其实事情本身并不是它表面所展现出来的那样，事情的本质被隐藏起来了。所以感性的人，被虚假的表面所蒙蔽，情绪就别人家带动了，理性的人，找到事情的本质，可以不受对方的鼓惑。每个人都有理性和感性两面，放任自流的人就一直感性，能自持自立的人就可以学会理性。D
      以上是对“为什么老感觉自己好空虚好寂寞甚至怀疑别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！