健康咨询描述: 经常坐着,晚上失眠睡不着
想得到怎样的帮助:需要怎么解决这个问题
要多锻炼吗
你好,我国使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于140mmHg,舒张压小于90mmHg。否则就是高血压。建议您稳定血压,注意饮食,禁高油高脂肪等食物。遵照医师嘱咐饮用降压药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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