我想胖，谁有办法，让我胖起来必有重谢

      您好，
      1.积极乐观的心态。情绪与营养有关，人不会无故生气，也不会无故高兴，脾气暴跌燥。2.适量的运动。生命在于运动，但剧烈运动是消耗营养素的，需补充营养。例如运动员寿命比百姓短。提高抵抗力，例如经常锻炼身体，加强营养，适当补充维生素，避免过度疲劳，避免伤风感冒的发生。3.充足的睡眠。睡眠的目的是让人恢复体能，修复已经破坏了的组织。修复时除了需要时间，更需要原料，营养很重要。接触烟酒刺激等不良习惯。并合理膳食。
      

      你好，一般的偏瘦的人可能会是体质原因，也有可能是肠道内含有寄生虫，有慢性的肠胃疾病，营养的摄取不全面吸收障碍，基础代谢率高，要想长胖，首先要调理肠胃，增加营养元素的摄取率，可以采用中医方调理。
      

      你好,体瘦之人,多有阴虚,血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶,蜂蜜,鸡蛋等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,百合鸡子黄汤等
      
      以上是对“我想胖，谁有办法，让我胖起来必有重谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.