脚关节下蹬的时侯和站起来的时侯有嚓嚓的响

      根据你的情况描述，考虑膝关节的骨性关节炎。首先一定要注意休息，避免劳累外伤受凉，避免长时间行走，避免爬山爬楼梯，可以护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗。口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，可以关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液，甚至进行关节镜手术治疗
      

      病情分析：
      自诉活动膝关节出现弹响声，特别是下蹬及受力的时候，需要考虑是半月板变性导致。
      指导意见：
      像你所说的情况，假如是半月板由于退行性改变诱发，可以平时保养结合治疗，而如果出现疼痛明显，需要ct检查明确。而如果是没有疼痛，可以自己多按摩，避免长时间站立，行走，及诱发弹响声的动作，自己都按摩，热敷措施预防病情加重，。