明星减肥月经不来

女 | 35岁 2012-03-29 13:51:07 2人回复来自

健康咨询描述：我是做服装生意的。可是我很胖。天天面对自己的美衣，第一，想自己也装得美美的，还有就是不想别个来买我的衣服看到一个这么胖的装起的，就没有购买的欲望了，我看那些明星减肥好像很快。

想得到怎样的帮助：请问明星减肥有什么方法？

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明星减肥的办法，这个真的不清楚，不过可以确定的是科学的减肥办法必须通过科学的饮食加科学的锻炼，多吃牛肉，促进长肌肉，循序渐进的锻炼，使脂肪转化为肌肉。

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建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。少吃含热量高和含脂类高的食物