产后妈妈丰胸秘籍大集合

      产后丰胸的饮食：肉类可以选择含蛋白质和胶质丰富的食物，如猪蹄，鸡蛋，阿胶；蔬菜类可以选择莴苣类食物如卷心菜，莴苣菜心，生菜，瓜果类选择木瓜等。干果类，可以选择桂圆花生红枣杏仁腰果莲子芝麻等。
      产后丰胸的方法：1,选择适宜的胸罩，坚持每天穿戴。2,涂些天然的防护油既能保护乳房皮肤又减少摩擦力。3,保持乳头，清洁用植物油涂敷乳头。4,宝宝断奶后不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上。5,坚持每日按摩胸部。
      

      要加强锻炼，做一些扩胸运动，俯卧撑，引体向上等促进胸肌发达的运动，还要多吃牛肉，促进长肌肉，适当的进行按摩，选择合适的文胸。