医生现在有什么办法能让我睡好觉啊，

      指导意见：
      你好，你说的这个，祛黑素软膏，胶囊你可以吃，但是吃了这个，对于你的睡眠没有什么很大的影响。你现在，老是睡不好觉，你是不是心里有压力，或者说有什么东西，让你睡不着觉的地方呢？
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，一般主要是可以考虑为神经衰弱的症状
      指导意见：
      建议你，可以做，注意饮食和注意休息，可以做中医辩证施治对症药物治疗！口服谷维素和刺五加和健脑补肾丸做对症治疗！
      

      病情分析：
      褪黑素软胶囊是属于保健品，可以调节睡眠，您的情况应该是由于这两天有特别的事情引起的失眠。
      指导意见：
      建议您平衡心态，放松自己，可以用调节神经药物如谷维素，和安神补脑液。褪黑素不提倡长期服用。
      
      以上是对“医生现在有什么办法能让我睡好觉啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你属于神经衰弱，与用脑过度，精神刺激等因素有关。
      指导意见：
      要减轻工作，学习等方面的压力，按时作息，不宜玩电子游戏和参加刺激性强的娱乐活动；戒烟酒和辛辣食物，饮食清淡，多吃蔬菜水果，睡前喝杯牛奶；坚持运动锻炼，每天开展有氧运动1小时以上，达到身体微汗出为宜；严重失眠可在睡前服用安定1片，睡眠调整后立即停药，不宜长期服用，可通过中医辩证服用中药治疗。
      

      病情分析：
      服用褪黑素软胶囊不会成瘾。但它是适用于中老年人，年轻人不宜服用。
      指导意见：
      你在睡眠前不要做剧烈的运动，避免喝咖啡、浓茶，不看惊险控惧影片，听听轻音乐，喝杯牛奶，这样就能睡的好。
      

      这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的症状来看，您说的情况您买的药物可以服用，不会有一耐性
      指导意见：
      您的情况再加上安神补脑液和七叶安神片效果会更好，放心这三种药不会对您有依耐性，针对您说的症状您有什么疑问随时提问
      
      以上是对“医生现在有什么办法能让我睡好觉啊，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述的情况来看，你是不是最近在什么事情上有压力啊，比如说精神压力或者工作压力等。
      指导意见：
      你的这个情况是有点神经衰弱。可以服用2周的脑心舒口服液来改善。同时坚持睡前喝一杯热牛奶，烫一下脚。看一会书。