健康咨询描述:
你好,根据你所提供的情况,跑步之前需要做热身运动,以免造成拉伤,平时注意避免着凉,避免劳累,多喝水,多吃蔬菜水果,避免久坐祝您健康。
指导意见: 你好,你的描述已经看到,跑步属于很明显的慢性的脂肪燃烧指标,建议应该注意饮食的清淡,再就是适当的增加运动,适当的增加跑步就可以的。
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你好朋友,根据你的提问,一般是需要的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康. 以上是对“跑步之前要做热身运动吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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