十种壮阳食物

      你好，如果感觉到性功能有一些下降，建议平时一定要养成健康的规律的生活习惯，要营养均衡，注意休息，不要熬夜，烟酒节制，平时可以吃一些固精壮阳的食物，例如韭菜牛羊肉，海产品，含锌高的坚果类。
      

      你好，多吃温阳补肾的食物包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。戒除烟酒，多喝水经常参加体育锻炼，保持良好的身体和心态。