你好,结合你的描述,建议饮食应节制,易消化,定时定量,并保证营养的供给。食物均应新鲜,不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养。忌食烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
病情分析:
你好,根据你的描述,从中医理论讲属于肝郁脾虚证,主要是平素心情抑郁或是烦躁易怒等,导致肝火旺盛,久则伤脾,出现以上症状。
指导意见:
建议调畅情志,保持心情舒畅,多与他人交流,适当进行体育锻炼,尽量外出活动旅游等,开阔眼界,可服用逍遥丸或是柴胡疏肝散等疏肝解郁、调理肝脾,祝身体健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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