我是乙肝病毒携带，产后体重增加过多，应该采用什么办

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
      

      一般肥胖最主要的原因就是饮食没有控制，而且缺乏运动，因此针对以上两种病因，最主要的方法就是控制饮食，和加强体育锻炼，以降低体重。
      

      最好适当运动，既增强抵抗力，又减肥，脂肪肝也是需要适量运动的.减肥循序渐进对身体最好，速度太快身体承受不起的.
      
      以上是对“我是乙肝病毒携带，产后体重增加过多，应该采用什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！