我的头发粗硬干燥，怎样使我的头发细又柔顺

      这种情况建议平时适当多吃一些枸杞大枣等补气血的食物，另外还可以吃一些黑芝麻，黑豆，何首乌等生发，养发的食物。平时洗头发时使用一些柔顺的洗发水，适当的搭配一些发膜。
      

      一个从营养上要多吃高蛋白的食物，第二，护理头发的时候要买一些质量好的洗头膏，第三，如果头发太硬，每天都要洗头，洗完头用一些定型剂，头发就有型啦。
      

      如果想要头发顺起来，可以用一些滋补性的洗发水。还有一些润发膏之类。另外呢，不要熬夜，用护发素，或者经常去理发店做头发的护理，两三天洗头一次即可，洗发次数过勤。
      
      以上是对“我的头发粗硬干燥，怎样使我的头发细又柔顺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这是发质的问题，一般需要外部头发护理来改善。
      指导意见：
      可以适当应用适合干燥发质的洗发水，另外可以配合护发素护理，免洗的护发素也有帮助，一般不要服用药物，没有太大的效果，希望能帮到你。