这段时间精夜量少了，没有以前那么多，性生

      指导意见：
      你好，根据你的描述，考虑男性精液减少，建议你注意克制性生活，可以口服固本锁精丸，多吃富含锌的食物，多吃牛羊肉狗肉和韭菜达到补肾壮阳的目的。
      

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意饮食，要加强营养，多吃一些韭菜活，动物内脏等补肾资阳的食物，注意多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力
      

      你好，根据你的描述精液量减少，首先精液是需要养和积蓄的，如果过于频繁的射精，是会引起精液量的减少不足。所以不要房事过频，更不要手淫。适当休息，不要过度劳累。
      
      以上是对“这段时间精夜量少了，没有以前那么多，性生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可选用口服制剂，每片20mg，每次2片，每日3次。维生素E片。也建议服用勃锐精、生精胶囊和多维元素片效果也不错的。宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。