我都二十多岁了胸部怎么还是平平的啊

      木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
      黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
      橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
      芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
      椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
      牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
      牛奶炖鸡__将嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

      1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。
      2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。
      3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5～10分钟。
      4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。
      5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。
      目前常见的隆胸手术有3种：1、假体隆胸;2、自体脂肪移植隆胸;3、注射隆胸。

      青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
      以上是对“我都二十多岁了胸部怎么还是平平的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！