手淫1年了现在停止能好吗

      病情分析：
      你好，尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，所以建议你尽量少手淫或者不手淫。一天一次胎频繁，对身体不好的。
      指导意见：
      过度手淫不但会让你精力匮乏，而且很有可能会导致你阳痿早泄，甚至影响生殖器发育，到时候就很难治疗了，如果在发育期持续长时间的过度手淫，造成肾精过度流失，还会影响到身高的。知道了手淫的害处，你就应该下决心戒除了，不能因小失大。如果你不能马上就戒除，可以尝试慢慢逐渐减少手淫次数，逐渐达到一周一次，直到完全戒除。平时多关注一下别的事情，转移一下注意力。希望对你有帮助。
      

      建议您
      1、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
      2、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏等。
      3、减少喝酒抽烟的次数。
      4、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
      5、做一些适量的有氧运动有助于身体机能的恢复
      6、调整心理状态：解除焦虑、紧张、抑郁等。
      7、减少手淫次数，加强性医学教育
      
      以上是对“手淫1年了现在停止能好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！