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怎样控制自己的情绪；不随便发脾气

男 | 31岁 2012-04-02 21:13:56 4人回复来自

健康咨询描述：怎样控制自己的情绪；不随便发脾气

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2018-03-04 06:12:00 我要投诉

根据你的描述：怎样控制自己的情绪；不随便发脾气。建议遇到事情请冷静考虑30秒再做出答复。平时多读书，听听轻音乐，调养情志。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2018-03-04 06:10:57 我要投诉

你好！根据你说的情况，容易情绪不稳定，发脾气，需要注意学会管理控制自己的情绪，遇到应急事件，可以先做做深呼吸，让自己的负性情绪随着呼气排除体外，祝健康顺利！

oynhglt 其他

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2012-04-02 21:18:12

      您好，出现这脾气暴躁这情况可能是肝气不舒的原因，可吃些逍遥丸。

      以上是对“怎样控制自己的情绪；不随便发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

tianchaibao 其他

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2012-04-02 21:18:46

这个一般是一种自持造成的心态，自持没有事，比如你被几个歹人抓去。你还敢暴发那你就挺了不起了。而对家人朋友亲人同事这些发生这种事。就是一种自持无事，所以你能作到尊重别人一般就不会暴发了。