根据你的病情描述,腰椎间盘突出一般是由于平时久坐,过度的弯腰,负重等引起的,一般没有特别好的治疗方法,主要是保养。建议,平时睡硬板床,避免久坐久站,避免过度的弯腰以及负重,多做倒走的动作,引体向上的动作,锻炼腰部的肌肉。
你好,针对腰肌劳损,可以采取理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。平时注意加强锻炼,祝你早日康复。
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