在家怎样减肥最快

男 | 29岁 2012-04-03 13:08:07 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我今年29岁，自己做生意的，因为自己做生意，自己比以前胖了很多，最近我打算减肥，我想问下医生我该怎么减肥，在家怎么样是减肥最快的？我应该怎么做？

想得到怎样的帮助：吃什么对减肥有用？

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:30:45 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...[说明书]

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