健康咨询描述: 这一段时间心情挺好的,也没有碰到什么不顺心的事情就是晚上睡不好觉,我一直没有找到到底是因为什么原因,很烦恼的事情,这种事情也不能吃安眠药。要调理一下才好。
想得到怎样的帮助:出现了睡眠不好的现象该如何调理?
病情分析:
你好,一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
指导意见:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
病情分析:
你好这种情况考虑还是有肝气郁滞,适当应用点舒肝理气药物。
指导意见:
睡眠不好考虑适当应用点镇静剂,也可以应用点养血安神片或是枣仁安神丸治疗。
以上是对“睡眠不好如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果出现了烦心的事,大多数人都会睡不着觉,这个主要是心情焦虑造成的,心情焦虑,造成心神不安
指导意见:
建议,针对这种情况下,可以选择一些养心安神药,比如说枣仁安神颗粒,天王补心丸,还可以选择一些西药,比如说谷维素片,安定片
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