控制饮食减肥方法

女 | 30个月 2012-04-03 17:53:07 3人回复来自广州市

健康咨询描述：以前还是88斤的，一个月就肥到96斤了，好烦啊，怎么一下子肥这么多的呢，烦死了，不知道要怎么办才好了

想得到怎样的帮助：怎样控制饮食以达到减肥效果？

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你好，管住嘴迈开腿。减肥最成功的人并不提节食,而只是改变吃东西的习惯,戒吃高脂肪食物、甜品和零食.减肥很少能够一蹴而就.从减肥最成功者的经验看,都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的,要有坚定不移的打持久战的信念.
以上是对“控制饮食减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！