补血补肾食物

男 | 48岁 2012-04-05 10:06:34 2人回复来自

健康咨询描述：最近在跟老婆的房事上感觉力不从心，做完后腰酸，浑身乏力，而且坚持不了多久，有时候还勃起不了，老婆说弄点吃的给我补血补肾，可是我对这个不了解。

想得到怎样的帮助：请问补血补肾的食物有哪些呢？

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2018-06-27 21:24:23 我要投诉

你好，你的这种情况可以适当的，纠正一下不良的生活习惯和饮食习惯，尽量避免疲劳，戒烟限酒，适当的进行体育锻炼，增强体质。平时可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，狗肉以及海产品。另外平时也可以吃点金锁固精丸。

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2018-06-27 21:30:35 我要投诉

你好，补肾平时多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等食物，可以起到补肾、养肾的作用。补血平时可以多吃血制品比如猪肝，鸭血，红豆，红枣，花生米等。平时加强体质锻炼、睡眠充足、性生活健康适度。