我搬东西是突然感觉腰很酸，一点都使不上力

      病情分析：
      你好，吃山药。山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。
      指导意见：
      它补而不热、温而不燥，最适合阴虚患者食用。
      山药枸杞炖狗肉具有很好的强肾补血的作用。此膳需要山药60克，枸杞60克，狗肉1000克，姜、料酒、盐适量。将狗肉切碎烹炒后与诸味同入沙锅，以文火炖至狗肉熟烂即可。适用于体弱、肾精亏虚及少气贫血者的补养及辅助治疗。
      

      病情分析：
      你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸
      指导意见：
      平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品