左旋肉碱经期可以吃的嘛，左旋肉碱有没有副
健康咨询描述： 左旋肉碱经期可以吃的嘛，左旋肉碱有没有副作用的，配合什么减肥效果比较快？
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病情分析：
你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。
指导意见：
市场的减肥药一般有副作用或反弹比较厉害，可以去中医院内科就诊，用专门配备的减肥茶，如胖大海、山楂片等。建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。
你好这位朋友很高兴能够回答你的问题，根据你说的情况经期不建议吃任何减肥产品，左旋肉碱有很大的副作用，容易反弹，建议你锻炼减肥，食物控制，希望我的回答能够帮助到你。
您好。不建议通过服用药物减肥，可能会带来一些副作用。减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。
以上是对“左旋肉碱经期可以吃的嘛，左旋肉碱有没有副”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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