早晨跑步能减肥吗？

      指导意见：
      减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      好，女士，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述来看晨跑步是有减肥作用的。但是建议早上跑步不要过快，一定要把握时度。不知后一定要补充，足量的水跟蛋白质
      

      早晨跑步也是可以帮助减肥的，但是注意运动量，要循序渐进。另外注意在锻炼的同时，也要控制饮食。如果饮食不控制的话，也是很难减下去的。
      
      以上是对“早晨跑步能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。