体育考试前喝些 什么好？

      考试之前首先要保证头一天晚上早些睡觉，保证充足的睡眠同时早饭不宜吃的过饱，最好以易消化高热量食物为主，如馒头，米饭等尽量不要只喝粥。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料，牛奶、碳酸饮料和巧克力等

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述来看，一般来说建议，可以喝一些运动型的饮料就可以了，或者是事后进行一个补给，运动前最好要做好一个放松的情况，这样可以有效的改善一个肌肉紧张的情况

      多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
      以上是对“体育考试前喝些 什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！