吃饭后没运动做在那里看电视，肚子有点肥肉

      您好，根据您的描述，这种情况我建议你我们在用餐半小时之后可以进行适当的运动，不然在饭后久坐的话是可以造成小肚子的堆积的，也可以进行仰卧起坐
      

      ?你好，要减肥需要坚持，日常减少高热量，高脂肪食物的摄入，都进行户外有氧运动，只要坚持就可以达到减肥目标。
      

      你好，最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物，节制饮食、散步、健身，都是可行的控制体重或是减肥方法。
      
      以上是对“吃饭后没运动做在那里看电视，肚子有点肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肚子最好是做仰卧起坐，每天坚持做，效果很好的，还可以使用呼啦圈，效果也是不错的，吃完饭后靠墙站立半个小时，不要马上坐着。
      

      这个一般作一些仰卧起坐就可以了，这个还是要运动一下不然会越来越大的。