我决定以后用跳绳和吃鸡蛋喝牛奶来长个子，我现在

      病情分析：
      你好，如果说你现在已经是二十二岁了，那么估计长高的可能性应该不大了，因为人长高的基础是骨骺线的，而你的骨骺线在十九岁左右就会闭合了，它闭合以后，即使你再锻炼，再加强营养，那么也仅仅是增粗骨骼，无法长高的
      指导意见：
      建议的话就是说你现在的情况还是在生活的其他方面提高自己吧，个子应该不会再长高了
      

      根据你的描述，你现在22岁，骨垢线基本都闭合了，想要长高，可以多吃优质蛋白饮食，牛奶，牛肉，肉类等，牛奶早晨喝就可以，多进行体育锻炼，跳绳有助于拉伸运动，跳绳等运动，一定要在饭后两个小时以后再运动，
      
      以上是对“我决定以后用跳绳和吃鸡蛋喝牛奶来长个子，我现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，牛奶最好是早上喝补充一天所需要的蛋白质，对身体有好处，晚上睡觉之前建议你也可以喝牛奶帮助睡眠
      指导意见：
      你好，最好是早晚都喝牛奶，补充充分的钙质，而且晚上睡眠质量会提高，对你身高增长也有利