晚上失眠怎么办-已解决
健康咨询描述： 你好，我最近总是睡不着，有时一晚上能睡上个三个小时，有时一晚上一会也睡不着，吃了几次安眠药，也总是当时管个二小时的事，过去药劲也就又睡不着了，白天还没有精神，现在都快把逼疯了。
想得到怎样的帮助：请问医生晚上总是睡不着，失眠怎么办啊？
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这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大导致的，所以一定要放松心情，加强锻炼，增强体质。出去多散心，可以口服安神补脑液晚上睡觉前多喝点牛奶。尽量不要吃刺激性的食物，也可以口服的葡萄糖酸钙口服液都可以促进睡眠，慢慢调理一段时间就会好的。
你好，根据你的描述，你这种情况有可能因生活、工作压力大，睡眠不足等原因导致植物神经功能紊乱所致。建议服用柴胡疏肝颗粒和知柏地黄丸调理.柴胡舒肝颗粒是理气,缓解压力,消除烦躁的;知柏地黄丸可以提高睡眠质量。睡前宜用热水泡脚，揉揉脚心涌泉穴，可促进睡眠。喝杯热牛奶，放松心情。要保持规律的作息时间，避免生物钟错乱。如果压力过大，也需要适当的放松减压。平时尽量不要生气，饮食宜清淡
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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