减肥中午饿肚子有害吗？

      你好，根据你的描述，你想减肥，不用太过担心，建议你多运动运动，少吃主食，及高脂类食物，多吃蔬菜水果，从饮食上调整，防止发胖。不要不吃饭。
      

      你好很高兴为你解答，减肥不建议中午饿肚子，下午很容易低血糖影响正常生活，一般建议晚餐少吃或者不吃，对减肥效果更理想，午餐少吃主食就可以
      

      你好！根据你提出的问题，你年龄还小，正是长身体的时候，减肥最好要适度，逐渐控制饮食，不能饱一顿，饥一顿，要每餐饭吃七分饱，不要吃高脂肪高热量食物，尤其是甜点，薯片和饮料等，每天还要坚持运动，不要吃减肥药，对身体有害。
      
      以上是对“减肥中午饿肚子有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      中午还是要适当吃饭的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。