怎样知道自己还在不在长个子呢？还有就是怎样才

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以适当的锻炼身体，保证充足睡眠，多吃些含钙高的食物，有助于生长发育，平时避免熬夜，养成良好的饮食，生活作息习惯，注意补钙，必要时也可以检查一下片子，看看骨骼线是否闭合。
      

      指导意见：
      您好，身高与很多因素有关，包括遗传，营养，运动，疾病都会影响到最终的身高。是否还能继续长高？可以做骨龄测定，看看骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合，就还有长高的机会。不知道你现在的身高是多少？父母的身高是多少？建议加强营养，多运动，多做向上的运动，比如跳绳，打篮球。
      

      要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
      
      以上是对“怎样知道自己还在不在长个子呢？还有就是怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！