人缺钾是怎么回事
男 | 25岁 2012-04-14 16:37:47
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健康咨询描述： 我上高中的时候是读体育的，每天都很喜欢做运动，尤其是打蓝球，但最近不怎么了，觉得没有以前的体力好么好了，而且耐热能力也降低了，整个人感到倦怠无力，甚至全身肌肉无力。朋友说这是缺钾的现象。
想得到怎样的帮助：请问人缺钾是怎么回事？
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何显才 日照现代泌尿专科医院 主任医师
擅长: 前列腺炎,皮肤性病,男性不育,包茎,阴茎背神经阻断
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2018-03-25 18:30:50
指导意见：
根据你的描述、考虑为、钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。下面是一些含钾元素较高的食物，我们平时可要注意。一、粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富;三、蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。四、海藻类。
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