左脚外踝扭伤，九个多月了，有撕裂

      你好，根据您的情况描述。扭伤平时一定要注意休息，有适量的运动。建议可口服药物伤痛宁胶囊或伤科跌打片＋该片按疗程服用，最好到医院做详细的检查，按医生的建议做针对性的治疗，以免耽误了病情。
      

      你好，请问当时已经是道外固定了吗？假如没有外部定，你这个恢复起来还是非常麻烦的，况且日后有可能会经常的崴脚，假如已经是个外固定，并且目前恢复良好的话，可以循序渐进，慢慢的活动了。
      

      您好，依据上面咨询信息，一般踝关节扭伤之后，需要一年左右的时间才能逐渐的恢复好转，尤其是周围的韧带受到损伤之后，恢复会慢一些，不要过于担心，在医生的指导下进行功能锻炼。才会逐渐的好转起来。
      
      以上是对“左脚外踝扭伤，九个多月了，有撕裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的情况考虑是局部软组织损伤引起的症状，建议你可以口服硫酸软骨素调理，外用南星止痛膏外敷，饮食需要忌口，减少剧烈运动就可以的。