瘦身减肥小窍门

男 | 36岁 2012-04-14 20:37:17 4人回复来自

健康咨询描述：我是个上班族，陪客人吃饭喝酒是少不了的。最近发现自己的肚子是越来越大了，人也是越来越胖了。这样下去，我怕有三高。所以，我想减肥，但是不知道怎么减肥，不知道有没什么健康的，有效的减肥小窍门呢？

想得到怎样的帮助：有没什么健康有效的减肥小窍门？

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2018-03-24 22:27:32 我要投诉

你好，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

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你好，根据你的上述问题，健康减肥首先要调整饮食，不建议经常喝酒，对于肚子的肥胖，可建议每天做一些俯卧撑的，或者是用呼啦圈进行腰腹部的运动。

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2018-03-24 22:32:18 我要投诉

      你好，很高兴为你解答你的问题，根据你说的情况，建议您少喝酒，还有就是注意你的饮食，保持清淡，平时注意运动，不要吃太过油腻的食物

      以上是对“瘦身减肥小窍门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭医生 医师擅长: 感冒，咳嗽，慢性支气管炎，肺气肿，哮喘，鼻炎等帮助网友：29347称赞：4

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2018-03-24 22:23:28

这个年纪都是在打拼的阶段，喝酒是不可避免的，建议口服保肝护肝的药物，可以口服护肝片，定期做肝功检查，同时注意饭后或饭前吃一些面食，缓解对胃部的刺激