科学减肥注意事项

      你好，根据你描述的情况来看，建议你如果时间允许的话，可以少食多餐，如果不允许，也可以每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，少吃红肉类食物，再配合一些运动，是可以达到减肥的目的的。
      

      你好，科学减肥平时要注意不要节食，要注意饮食的规律，晚上七点以后不要进食，尽量不吃高热量的食物，同时也要注意不要服用任何减肥药和减肥茶。
      

      你好，科学减肥需要注意运动量要根据个人体质来控制，不要超负荷，避免有劳累感。饮食上注意保证营养，避免造成营养不良情况，影响身体健康。
      
      以上是对“科学减肥注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好很高兴回答您的问题，减肥要长时间坚持控制饮食增加运动，但是运动后体重不一定会减少，只是脂肪量减少，身体会变更健康结实。建议坚持运动
      

      你好，减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，同时一定要配合运动，运动可使脂肪燃烧，脂肪动员。同时在配合减肥茶，促进新陈代谢，那么一定会有效的。减肥就会成功。不要过度节食减肥，引发神经性厌食，从而对身体造成伤害。