体内湿气重怎样排除

      病情分析：
      假如你说的湿气是指便稀四肢沉重可以多吃一些健脾利湿类食物或药物如薏米健脾丸什么的
      指导意见：
      就中医而言，湿气重的原因是脾虚，脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿气，如果加上你体寒，这样的情况基本上就是恶性循环脾虚有2种，一种是你先天其他某项（比如肺、小肠、胃）虚，导致脾虚，还有一种就是先天就脾虚，导致吸收不好，不能运化多余水汽，就驻留在体内
      

      病情分析：
      假如你说的湿气是指便稀
      指导意见：
      四肢沉重可以多吃一些健脾利湿类食物或药物如薏米健脾丸什么的
      

      病情分析：
      你好，结合你的描述，主要是脾虚湿盛导致的。
      指导意见：
      这种情况建议你可以去开点草药除湿胃苓汤对症的调理一下。此外就是平时少喝酒，吃点山药，大枣等健脾的食物。
      
      以上是对“体内湿气重怎样排除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      祛湿健脾可以试试薏米红豆粥了。烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。