史上最有效的减肥餐

男 | 26岁 2012-04-15 14:41:26 2人回复来自

健康咨询描述：我身高1米80，体重180斤，我是做销售的，经常陪客户吃吃喝喝，最近又胖了很多，所以我下定决心要减肥，健身什么的因为我太胖上楼都费劲，所以我想先从减肥餐开始。

想得到怎样的帮助：有什么样减肥餐可以有效的减肥？

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2018-03-29 07:52:02 我要投诉

你好，结合您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

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2018-03-29 07:58:00 我要投诉

您好，根据您的描述，现在减肥产品多种多样，但是大部分都会产生副作用，所以建议谨慎使用，最好的办法就是增加运动和减少热量的摄入，希望我的回答能够帮助到您！