碧生源减肥茶怎么用

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

      你好，茶叶都有一定排脂效果，可以先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。

      您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，如果要减肥，一般情况下并不推荐使用一些减肥茶，具体的效果并不确定。对于每个人也并不一样，一般最为有效的方法还是调整饮食结构，控制饮食，增加运动量的方式，希望能够理解
      以上是对“碧生源减肥茶怎么用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很多减肥茶都具有刺激胃肠道黏膜的作用，可以抑制营养物质的消化吸收，达到减肥的作用。所以不是健康的减肥方式，平时控制摄入食物的热量，少吃高脂肪高糖类的食物。同时增加运动量，是比较健康的减肥方式。