健康咨询描述: 今年三十五岁了,还没结婚呢。不知那位可以帮我介绍个男人啊,不过我好肥的哦,不知是什么原因啊,好肥好肥的,不知如何办才好,没去医院看过,不知寻位可以帮这个忙。
想得到怎样的帮助:关于减肥的产品及意见吧?
指导意见:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。少吃甜食细嚼慢咽。
长期应用减肥药,容易导致激素水平紊乱,造成不孕不育,想要健康减肥,应该首先控制饮食,每顿不要吃太多,尽量以蔬菜为主,另外不要吃得太油腻,期间还要加强体育锻炼。
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