肝肾虚食补吃什么

      肾虚宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，传统补肾枸杞和芡实、玛咖、人参等同样具有补肾功效的食材配在一起，对补肾效果很好。
      

      你好，根据您的情况描述，如果出现肝肾阴亏的情况建议您可以口服一些调理的药物例如多吃一些枸杞子啊，羊肉，狗肉还可以多吃一些桑葚。不调理的话，建议您吃杞菊地黄丸，或者是明目地黄丸。
      

      你好，肾虚的男性，进补首选应选择多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。如果是冬季更应该多食用一些偏温热性，又能够温补肾阳的食物，同时适当摄入营养丰富、产热量高、易于消化的食物，比如羊肉，可以补体虚，益肾气，提高免疫力。也可吃大枣、橘子、柿子等温性水果，用以补血益肾填精，抵御寒邪。
      
      以上是对“肝肾虚食补吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！