高血压一级预防

男 | 30岁 2012-04-16 09:20:36 2人回复来自

健康咨询描述：现在的生活水平高了，有高血压的人也越来越多了，我有个朋友才三十几岁就高血压，现在整天吃降压药。

想得到怎样的帮助：我想请问一下，高血压的一级预防是什么？

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2012-04-16 09:21:26 我要投诉

高血压的一级预防从以下几个方面进行1 均衡膳食：2 适量运动3 戒烟限酒：4 心理平衡：5 学会自我监测血压6 控制体重;

陈维主任医师帮助网友：14824称赞：546

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2012-04-16 09:32:37 我要投诉

预防高血压，要注意改善生活习惯，养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。定期测量血压情况，无改善的话，再考虑药物治疗。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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