高血压病的注意事项

      指导意见：
      您好，高血压首先要规律、按时服药治疗，切不可随意停药。同时生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。不要熬夜，上厕所慢起慢蹲，不要与人争吵，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。
      

      高血压患者如果血压高得不多，可以先生活方式控制，主要包括饮食、运动和减压。清淡饮食，盐少油少，尽量不吃肥肉、油炸的、内脏、腌制食品等，戒烟酒。每天有氧运动量要持续半小时以上，主要考虑快步走、慢跑、骑车、游泳、爬山、打球等。平时生活和工作中压力不能大，注意生活规律，睡眠充足，不要熬夜等。这样控制三个月，看血压能不能下来，能就继续，还是高的话就要吃药。
      

      你好。高血压患者要有一个良好的生活方式。平时饮食要注意清淡。保持心情舒畅，避免情绪波动，戒烟戒酒，低盐饮食，适量的体育锻炼，都对高血压治疗有很大的帮助。
      
      以上是对“高血压病的注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，看血压高多少，除了药物治疗外，平时要进行适当的锻炼，饮食要低盐低脂，避免情绪激动及，过度紧张，忌烟酒