女人吃什么美容养颜

      你好，根据你描述的情况来看，经常喝蜂蜜柠檬水，有美白淡斑的功效，也能够紧致皮肤，也可以经常吃大枣，有补血的作用。但是这些东西都需要坚持长时间使用才会看到效果。

      指导意见：
      你好，建议平时注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏。

      1,三文鱼
      三文鱼油中含有一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
      2,肉皮
      富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
      3,海带
      常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
      4,西红柿
      含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
      5,大豆
      含有丰富的维生素E，大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹
      6,牛奶
      牛奶中能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品
      以上是对“女人吃什么美容养颜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！