美容养颜食谱大全

      指导意见：
      你好，对于美容养颜日常生活上主要注意均衡饮食平衡营养清淡饮食为主，起居有规律，社团参加体育锻炼，只有良好的生活作息才能形成良好的气色。
      

      首先要想保持皮肤好，必须保证充足睡眠，切忌熬夜。饮食上可常吃水果樱桃、杨桃、香蕉、柠檬、枇杷、菠萝、苹果，蔬菜有冬瓜、丝瓜、豌豆、西红柿、白萝卜、黄瓜、胡萝卜，有条件的话可以喝些燕窝。
      

      罗汉果百合排骨汤
      用料：老鸭半只，猪瘦肉200克，沙参、淮山各15克，玉竹、姜片各10克，盐适量。
      做法：
      1.将老鸭洗净斩件，猪瘦肉切片，和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。
      2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中，加适量清水大火煮开后，调至小火煲煮3小时，盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。
      
      以上是对“美容养颜食谱大全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！